El dolor en las articulaciones es una molestia que, tarde o temprano, casi todos experimentamos en algún momento de la vida. A veces llega después de un esfuerzo físico intenso, otras se presenta sin previo aviso, incluso en reposo. Puede ser algo pasajero, como un simple desgaste por exceso de movimiento, o puede estar relacionado con condiciones más serias que requieren atención médica. Lo cierto es que, cuando las articulaciones duelen, nuestra rutina cambia: caminar, subir escaleras, cargar bolsas del supermercado o simplemente levantarse de la cama se convierte en un reto inesperado.

Aunque se suele asociar con personas mayores, la realidad es que el dolor articular no tiene edad. Deportistas jóvenes, personas con sobrepeso, quienes trabajan largas horas sentados o quienes realizan movimientos repetitivos también son propensos a sufrirlo. Las rodillas, los hombros, las caderas y las manos suelen ser las más afectadas, y dependiendo de la intensidad, puede sentirse como un pinchazo agudo, una rigidez constante o un ardor molesto que no deja en paz.

Posibles causas del dolor articular

Existen muchos factores detrás de este problema. Uno de los más comunes es el desgaste natural del cartílago, esa especie de “amortiguador” que protege los huesos. Con el paso del tiempo, ese tejido se va deteriorando, provocando fricción y dolor al mover la articulación. También están los procesos inflamatorios, como la artritis o la gota, que generan hinchazón y rigidez.

Otro punto importante es la actividad física. Aunque el ejercicio es fundamental para mantenernos sanos, hacerlo sin la técnica adecuada, con calzado inadecuado o de manera excesiva puede dañar las articulaciones. De igual forma, un golpe o una lesión mal tratada pueden dejar secuelas dolorosas durante años. Y no olvidemos algo clave: el peso corporal. Cada kilo de más significa más presión sobre rodillas, tobillos y caderas, lo que aumenta el riesgo de molestias.