Pero como todo diurético, puede alterar los niveles de potasio y provocar deshidratación si se abusa de él. Los especialistas recomiendan usarlo solo por periodos cortos y acompañarlo siempre con buena hidratación.
6. Vitex agnus-castus o sauzgatillo: el regulador natural del ciclo
Quizá una de las plantas más estudiadas en ginecología natural, el Vitex es conocido por su capacidad para equilibrar los niveles hormonales. Se utiliza en casos de síndrome premenstrual severo, irregularidades menstruales y síntomas de la menopausia.
Los ginecólogos que apoyan el uso de medicina natural suelen recomendarlo, ya que se ha demostrado que puede reducir la prolactina, una hormona que, cuando está elevada, altera el ciclo menstrual. Eso sí, su efecto no es inmediato; puede tardar entre dos y tres meses en mostrar resultados, y debe tomarse de manera constante y bajo orientación médica.
7. Jengibre: alivio natural para los cólicos
El jengibre no solo es un excelente antiinflamatorio, sino que también puede ayudar a reducir las náuseas y el dolor menstrual. Varios ginecólogos lo consideran una alternativa natural muy segura, siempre que se consuma en dosis moderadas.
Se puede tomar en infusión, en cápsulas o incluso en jugos. Sin embargo, no se recomienda a mujeres con gastritis severa o úlceras, ya que su naturaleza picante puede irritar el estómago.
8. Hierba de San Juan: cuidado con las interacciones
Esta planta es conocida por su efecto antidepresivo natural, y muchas mujeres la usan para aliviar los cambios de humor asociados al ciclo menstrual o la menopausia. Pero los ginecólogos advierten que puede interferir con anticonceptivos orales y otros medicamentos hormonales, reduciendo su eficacia.
Por eso, si una mujer decide probarla, debe hacerlo con seguimiento médico y evitando mezclarla con tratamientos hormonales.
La opinión final de los ginecólogos
En general, los especialistas en salud femenina no se oponen al uso de hierbas medicinales. De hecho, muchos reconocen que, cuando se emplean de forma correcta, pueden ser un complemento valioso a los tratamientos convencionales. Sin embargo, insisten en algo fundamental: lo “natural” no siempre significa “seguro”. Cada cuerpo es diferente, y una hierba que a una mujer le sienta bien, a otra puede causarle efectos adversos.
Por eso, antes de empezar a tomar infusiones o suplementos herbales, los ginecólogos recomiendan una consulta médica para descartar posibles contraindicaciones. También es importante verificar la calidad de los productos, ya que muchos suplementos del mercado no pasan controles estrictos y pueden estar contaminados o mal dosificados.
Un equilibrio entre lo natural y lo médico
El verdadero secreto está en encontrar un punto medio. No se trata de reemplazar los tratamientos médicos con remedios naturales, sino de integrarlos de manera consciente y responsable. Una infusión de manzanilla puede calmar el dolor, la salvia puede mejorar los sofocos, pero nada sustituye un diagnóstico profesional ni los análisis de laboratorio que confirman cómo está tu salud hormonal.
Al final, cuidar del cuerpo femenino es un acto de amor propio. Y si las plantas medicinales te ayudan a sentirte mejor, no hay nada de malo en usarlas, siempre y cuando lo hagas con información, prudencia y la orientación adecuada.
